Los ejercicios yóguicos de Trülkhor son realmente beneficiosos. Puedes usarlos para ayudar a mover el fuego de tummo, aumentar y derretir las gotas de esencia, y así sucesivamente. La clave con los ejercicios yóguicos es unirlos con las sensaciones físicas de calor y gozo, junto con el poder de la mente. Algunas personas simplemente hacen los ejercicios sin unirlos a las experiencias de calor o gozo. Esto realmente no es el punto, y no es muy beneficioso. Algunas personas, por ejemplo, hacen las prácticas de visualizaciones ade tummo, pero no tienen mucha experiencia con el calor o el gozo. Los ejercicios yóguicos son más para cuando las experiencias de calor y gozo se vuelven reales. Entonces, son muy beneficiosos.
Si puedes aplicar adecuadamente los puntos clave de los ejercicios yóguicos de manera elaborada, es tan beneficioso como el trabajo que le dediques. Sin embargo, si no sabes cómo aplicarlos realmente, no hay tanto beneficio. Esto tiene que ver con el karma de las personas que practican. Por ejemplo, cuando surge el gozo, como practicante de tummo, debes aplicar realmente los puntos clave de las visualizaciones. En este proceso, los ejercicios yóguicos pueden ser muy útiles.
Algunas personas no tienen mucho gozo físico. Sus canales están vacíos y solitarios en este sentido. Para algunas personas, cuando entrenan en la respiración y las visualizaciones de los canales y los ruedas, eventualmente sus cuerpos comienzan a sentir la experiencia del gozo. En ese momento, a través del entrenamiento en los ejercicios de las gotas de esencia, el cuerpo se llena rápidamente del gozo de las gotas de esencia. Esta es la forma apropiada de practicar. Primero debes dar lugar a las experiencias. Luego, puedes utilizar eficazmente los ejercicios yóguicos para mejorar tu práctica.
Personalmente, no hago demasiados ejercicios yóguicos en estos días. Me enfoco principalmente en el calor. Si tus visualizaciones y respiración son muy claras, y posees la visión de la realidad, entonces podría ser el caso de que las gotas de esencia viajen naturalmente en las formas correctas.